kabızlıktan kurtulmanın yolları

VİP 'ten alıntıdır.

Ekmek İsrafına Dur Diyelim.

Ülkemizde ciddi boyutlarda olan ekmek israfını önlemek için aşağıdaki öneriler dikkate alınmalıdır.

Üretim talebe göre planlanmalı, raf ömrü daha uzun kaliteli ekmek üretilmelidir.

Ekmekler fırında veya satış yerinde uygun koşullarda muhafaza edilmelidir.

Ekmeğin pişirilmesi ile satışı arasındaki süre en aza indirilmelidir.

Küçük gramajlarda ekmek üretilmelidir.

Toplu tüketim yerlerinde ekmek dilimlenmiş veya küçük yuvarlak olarak verilmelidir.

Toplu tüketim yerlerinde, menüye göre ekmek siparişi verilmeli; artan ekmeklerin daha sonraki günlerde kullanılmasını sağlayacak mönüler düzenlenmelidir.

Satılamayan ekmeklerin fırınlar tarafından, galeta unu, kurutulmuş ekmek içi gibi başka gıda maddelerinin üretiminde kullanılması sağlanmalıdır.

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/734147659953965/?type=1&theater  dan alıntıdır.

hareketler...

kahvaltı...

BağırsakKanseri nin Belirtileri Nelerdir?

Bağırsak alışkanlığında değişiklikler olması (ishal veya kabızlık),

Büyük abdestte kan görülmesi,

Büyük abdest yapılamaması, gaz çıkarılamaması,

Hızlı kilo kaybı ve yorgunluk hissi olması.

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/735737496461648/?type=1&theater  adresinden alıntıdır.

Günde 2 Kez 2 Dakika..

GÜNAYDIN....

Günde 2 Kez 2 Dakika...

Günde en az 2 defa dişlerin fırçalanması gereklidir.

Vücudun bir parçası olan ağız ve dişlerin çiğneme, konuşma, ve estetik gibi görevleri vardır.

Gün içerisinde yiyip içtiklerimiz dişlerin üzerinde plak oluşmasına neden olur. Plak; dişlerin çevresinde bakteriler ve yiyecek artıklarından oluşan yapışkan ve renksiz bakteri tabakasıdır. Çürük lerin ve dişeti hastalıklarının başlıca nedenidir.

Plak olgunlaşmadan, yani yeterli mikroorganizma nüfusuna ulaşmadan, diş üzerinden uzaklaştırılırsa dişlerimize ve diş etlerimize zarar veremez.

Her akşam yatmadan önce kahvaltı dan ve yemeklerden sonra dişler tekniğine uygun olarak fırçalanmalıdır.

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/732584383443626/?type=1&theater  alıntıdır.

meme kanseri

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/725935140775217/?type=1&theater alıntıdır.

Çocuklar Neden Tırnaklarını Yer?

Aile içinde aşırı baskılı ve otoriter bir eğitim uygulaması,

Çocuğun sürekli azarlanarak eleştirilmesi,

Kıskançlık,

Yeterli ilgi ve sevgi görememe,

Sıkıntı ve gerginlik başlıca nedenleridir.

TırnakYeme alışkanlığı 3-4 yaşlarında görülür.

Bu yaşlardan sonra da tırnak yeme devam ediyorsa güvensizlik belirtisi olarak kabul edilmektedir.

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/724987510869980/?type=1&theater alıntıdır.

Yaşam Tarzınız Olsun.

Sigara ve sigara dumanı, katran, karbonmonoksit ve nikotine ek olarak içerdiği 4000'den fazla kimyasal madde nedeniyle başta kanser olmak üzere, kronik bronşit, felç ve koroner kalp hastalıkları na neden olan önemli bir risk faktörüdür. 

Sağlığınız için sigara içmeyin, içiyorsanız bırakmaya gayret edin.

https://www.facebook.com/saglikbakanligi/photos/a.367254496643285.72898.361974300504638/724725794229485/?type=1&theater alıntıdır.

Ellerimizi Neden Yıkamalıyız?

Günlük yaşantımızda ellerimiz, çevre ile her türlü bağlantıyı sağlayan, bu nedenle de en fazla mikroorganizma barındıran organımızdır.

ElYıkama çok sıradan ve günlük bir iş olması nedeniyle genellikle ihmal edilen bir konudur. Hem kendimizin hem de çevremizdekilerin sağlığını korumak elimizdedir. Bu nedenle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde yaygın olarak görülen bulaşıcı hastalıklar ve salgınlardan korunmaya yönelik tedbirlerin başında yeterli el hijyeninin sağlanması gelir.

El hijyeninde amaç; kimyasal ve fiziksel zararlıların ve enfeksiyonlara yol açan mikroorganizmaların uzaklaştırılmasını sağlamaktır. Bu nedenle el temizliğinde su ile birlikte sabun kullanılmalı, toplu yaşanan yerlerde sıvı sabun kullanımı tercih edilmelidir. El yıkama alışkanlığı kazanılması ve çevremize de bu alışkanlığın aşılanması ile pek çok bulaşıcı hastalıkların önüne geçmek mümkün olabilir.