.jpg)
Yemek yemenin bir sorun
haline gelmemesi için şu noktalara dikkat etmek gerekir:
Çocuk istemediği sürece
kaşık zorla ağzına verilmemelidir.
Televizyon karşısında yemek
yedirilmemelidir.
Yemek zamanı bir oyun ve
keyif zamanı olmalıdır.Aile içinde yemek
düzeni
olmalıdır.
Doğru ve sağlıklı
yemek yeme alışkanlığı kazandırmada kararlı ve
tutarlı bir tutum önem taşır.
Yeme alışkanlığı
bebeklik döneminden başlayarak kazandırılır.
Yemek saatlerinde
ailece sohbet edilecek ve düşüncelerin paylaşıldığı
bir ortam yaratılmalıdır.
Çocuğunuzu iyi tanıyın.Hangi
aralıklarla ve ne kadar yemek istediğini
belirleyin.
Acıkmadan kesinlikle yemek vermeyin.
Evde mutlaka bir yemek
düzeni olmalıdır,tek tek yemek yiyen insanlar
çocuk
için iyi bir örnek değildir.
Ara öğünlerde
çocuğun görebileceği yerlere yemesi gereken
yiyecekleri
koyun.Zorlamayın.
Üç yaşında artık çocuğunuz
sizin yediğiniz her yemeği yiyebilir.
Sofrada sorun çıkarıyorsa
ara öğünlerde tatlı ve şekerlemeyi kısın ve
gerekirse
yemek sonraları ödül olarak verin.
Başlangıçta çocuğunuzun
damak zevkine göre pişirmeye ve kendisinin
tabağına
yemek koymasına izin vermeye dikkat edin.
Yemek seçiyorsa yedirmek
istediğiniz sebze ya da yiyeceği farklı
sunum
şekilleri ile hazırlayın.
Kalabalık ortamda çocukların
yemekten daha zevk aldıkları
bilinir.Yemek
zamanlarını bazen arkadaşlarıyla geçirmesine izin verin.
Hiçbir çocuk aç kalmayı
istemez.Yalnızca annenin beslenmeye olan
hassaslığını
fark eden çocuklar bu konuda daha inatçı ve reddedici
olabilirler.
Yemek konusunda ne kadar
ilgisiz ve rahat olursanız çocuğunuz o
kadar
istekli yemek yiyecektir.
Yemek seçme davranışını da
zaman içinde değişik yöntemlerle
değiştirmek
mümkün olabilir.
Lütfen şunu da unutmayın
anne baba yada kardeşlerinde gördüğü
yeme
davranışlarını taklit edecektir.Sebze yemeyen bir babanın
çocuğunda
sebze yemek istememesi normaldir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder